În funcție de obiectiv, fiecare persoană trebuie să consume un anumit număr de calorii pe zi. Fie că vreți să slăbiți, sau doar să vă mențineți greutatea, specialiștii recomandă alternarea pe zile cu plus/minus 200 de calorii, pentru a evita perioada de platou. Deși 200 de calorii sună a fi o nimica-toată, iată că sunt alimente care vă permit să le consumați în cantități mai mari decât v-ați fi așteptat.
1. Mere – 385 grame
2. Unt – 28 grame
3. Broccoli – 588 grame
4. Baton Snickers – 41 grame
5. Paste fierte – 145 grame
6. Cremwursti – 145 grame
7. Kiwi – 328 grame
8. Hamburger – 75 grame
9. Ouă – 150 grame
10. Plăcintă de afine – 56 grame
11. Ardei – 740 grame
12. Fasole neagră – 186 grame
13. Bomboane Werther’s Originals – 50 grame
14. Gogoașă glazurată – 52 grame
