Evenimentul lunar “Focus to Green-Eco-life”, susținut de AQUA Carpatica, prin care sprijinim mediul ȋnconjurător şi viaţa verde a planetei, te invita ca marti, 18 mai, de Ziua sportului, sa alegi constient si sa-ti faci timp pentru miscare si sport.
La 18 mai, în fiecare an, este marcată Ziua sportului, prin care este subliniată importanta sportului pentru un stil de viata sănătos si pentru a contribui la cresterea spiritului de competitivitate. „Sportul are puterea de a schimba lumea, are puterea de a inspira, de a uni oamenii!”, a spus Nelson Mandela.
Iubitorii de sport caută cele mai creative și ingenioase moduri de a face mișcare. Noi ne intalnim cu juniorii „gladiatori” in zona parcului Arena Nationala, din Bucuresti, ca sa ii hidratam si sa ii sustinem la antrenamentele in aer liber, pentru viitoarele meciuri de baschet. E vorba de juniorii de la Baschet Club Gladiatorii Bucuresti, dar si de tinerii sportivi de la atletism, care ni se vor alatura la antrenamentele de alergare.
Alatura-te si tu sportului!
Poti folosi locurile special amenajate din parcuri, ca sa faci exercitii fizice. Poti organiza un joc in aer liber, pe terenurile de fotbal, tenis, padbol, baschet sau volei. Poti face o alergare prin padure, pe marginea lacului sau pe pista de atletism. Poti merge ceva mai rapid pe jos sau cu bicicleta – un mijloc de transport prietenos fata de mediu. Sau, poti fi mai original alegand o plimbare calare!
Nu te limita doar la aceasta zi, ci alege sa faci din sport un obicei benefic pentru un stil de viata sanatos. Atat pentru tine, cat si pentru protejarea mediului inconjurator.
Care sunt beneficiile sportului?
Toată lumea știe că sportul aduce o gamă variată de beneficii organismului uman, așa încât se recomandă să facem mișcare zilnic, indiferent de vârsta pe care o avem.
În primul rând, practicarea sportului ajută la arderea grăsimilor din organism, implicit, ajută la eliminarea kilogramelor în plus și contribuie la reglarea greutății corporale.
În al doilea rând, mișcarea fizică luptă împotriva stresului, anxietății și depresiei, întărește mușchii, inima, ba chiar întregul sistem cardio-respirator. Și nu în ultimul rând, persoanele care fac sport și au o viață activă din punct de vedere fizic, au articulațiile foarte mobile, un echilibru al coloanei vertebrale și flexibilitate. Exercițiile fizice îmbunătățesc considerabil concentrarea psihică și ulterior, rezistența fizică.
Prin intermediul sportului putem ajunge să facem cunoștință cu oameni noi, care ne pot deveni buni prieteni. Mai mult, sportul ajută la creșterea respectului de sine și încrederii în forțele proprii și consolidează calitățile de lider.
Să nu uităm faptul că sportul e bun și pentru a crește imunitatea, dar și pentru reglarea metabolismului organismului uman; pentru eliminarea, cu ajutorul procesului de transpirație, grăsimile, toxinele și impuritățile.
