De când mă știu, am renunțat la pijamalele tradiționale pentru cele mai naturale – propria-mi piele. Nu mi s-a părut niciodată ciudat sau anormal să dorm dezbrăcată, poate doar colegelor mele de cameră.
Este extrem de confortabil și, în plus, nu mai cheltui o grămadă de bani pe niște haine pe care oricum le văd doar eu.
Însă, conform unui studiu din 2012, doar 8% dintre americani dorm dezbrăcați. Nu știu care o fi procentul în România, dar bănuiesc că tot pe undeva pe acolo.
Ei bine, să știți că până și știința a confirmat că este benefic pentru corpul tău să dormi dezbrăcat! Iată care sunt cele 7 motive:
1. Somnul tău va fi mai odihnitor
Conform Academiei Americane de Medicină a Somnului, temperatura naturală a corpului tău se micșorează în timpul somnului, ca parte a Ritmului Circadian. Pijamalele ar putea să întrerupă această diminuare a temperaturii și astfel să îți perturbeze ciclul natural de stabilizare a ciclului de somn.
2. Zona ta intimă poate respira
Jennifer Landa, doctor și autor al The Sex Drive Solution for Women spune că dormitul dezbrăcat este sănătos pentru zona ta intimă, întrucât aceasta poate deveni rapid un mediu propice pentru viruși și bacterii, dacă nu primește suficient aer. Lăsând la o parte lenjeria, zona ta intimă va rămâne uscată și sănătoasă!
3. Te vei simți mai sexi
Să dormi dezbrăcată este pur și simplu sexi. Fie că te trezești alături de iubitul tău, fie că dormi singură, te vei simți mai sexi în primele secunde ale fiecărei dimineți. Iar dacă dormi cu iubitul, avantajele sunt cu atât mai mari, căci astfel vei demonstra că ai foarte mare încredere în tine și în corpul tău.
4. Îți vei micșora grăsimea de pe abdomen
Dacă optezi pentru a dormi dezbrăcată, ai putea să vezi diferențe chiar și la nivelul abdomenului. Conform Huffington Post corpul tău se răcește în timpul somnului, ceea ce crește nivelul de hormoni de creștere și scade nivelul cortizolului.
Somnul perfect cuprinde două cicluri: în primul ciclu, corpul tău se reface prin scăderea nivelului de cortizol, iar în al doilea corpul tău se va pregăti pentru următoarea zi, așadar va crește nivelul de cortizol la loc. Dacă somnul tău este întrerupt de niște pijamale inconfortabile de exemplu, el va produce în mod natural un exces de cortizol care îți va mări apetitul.
5. Vei avea parte de mai mult sex
Aici nici măcar nu mai e nevoie de știință, pur și simplu e o chestiune de logică. Dar, pentru că am promis că argumentele vor fi bazate pe teorii demonstrate, iată ce spune Dr. Jennifer Landa: ”Dormitul dezbrăcat încurajează relațiile intime, iar relațiile cu mult sex sunt relații mai fericite”.
Gândește-te puțin, dacă deja ești dezbrăcată, nu e logic ca șansele de a face sex să crească simțitor? Și, în mod natural, făcând mai mult sex nivelul tău de oxitocină va crește. iar oxitocina reduce stresul, diminuează riscul de depresie și inclusiv poate reduce inflamarea intestinelor. Cine s-ar fi gândit la asta, nu-i așa?
6. Nu va mai trebui să faci duș dimineața
Dușul la prima oră, când nici măcar nu realizezi în casa cui te afli și ce zi a săptămânii este, poate fi un pic neplăcut. Dar dacă dormi dezbrăcată, nu vei mai transpira la fel de tare și nici părul nu ți se va îngrășa. Așadar, nu va mai fi nevoie să alergi sub duș de îndată ce ți-a sunat alarma.
7. Este pur și simplu mai ușor
Pentru toate motivele de mai sus și pentru faptul că nu va mai trebui să te deplasezi de la dulap la pat și pentru că vei avea mai puține rufe de spălat, dar și pentru că vei putea sări din pat direct în duș, ori în hainele cu care te duci la muncă, este pur și simplu mai ușor și mai plăcut să dormi dezbrăcată.