După ce am prezentat într-un articol anterior TOP 5 site-uri care să te ajute să slăbești, continuăm seria cu cele mai bune aplicații pe care le poți folosi fie că practici ciclismul, fie că te duci la sală sau îți place să te antrenezi acasă, sau să alergi în parc.
Vrei să slăbești? Vrei să te menții? Vrei să-ți crești rezistența și performanțele în sport? Descarcă-ți acum oricare din următoarele 10 aplicații pe care ți le vom prezenta.
[highlight]
1. Strava
Preț: Gratuit; varianta Premium – 6 $/ lună
Disponibil pe: Android, iOS
[/highlight]
Strava este o aplicație pentru oricine care aleargă, merge cu bicicleta sau practică orice tip de activitate outdoor. Specificitatea acestei aplicații provine din gradul de competitivitate pe care îl oferă utilizatorului. Te poți întrece cu tine însuți sau cu cei care au mai parcurs traseul respectiv. De asemenea, Strava ține evidența progreselor pe care le faci.
[highlight]
2. Nike Running
Preț: Gratuit
Disponibil pe: Android, iOS
[/highlight]
Nike Running este o aplicație creată exclusiv pentru cei pasionați de alergat, așa cum îi spune și numele. În afara de interfața foarte atractivă care poate fi customizată, Nike Running are de asemenea câteva caracteristici și îmbunătățiri foarte interesante. Poți asculta muzica preferată în timp ce alergi, dar și să îți faci poze pe care să apară timpii pe care îi scoți la antrenament.
[highlight]
3. Charity Miles
Preț: Gratuit
Disponibil pe: Android, iOS
[/highlight]
Fă o faptă bună în timp ce alergi, mergi sau ciclezi! Charity Miles îți oferă posibilitatea de a alege dintr-o listă de acte caritabile cauza pe care o susții, iar diferite corporații vor dona câțiva cenți pentru fiecare kilometru parcurs de tine. Deși câțiva cenți per kilometru par a fi o sumă mică, dacă toată lumea care face sport ar folosi această aplicație, sumele ar fi considerabile și de foarte mare ajutor pentru cei ce au nevoie.
[highlight]
4. Cyclemeter
Preț: Gratuit; varianta Premium – 4,99 $/ lună
Disponibil pe: Android
[/highlight]
Este probabil cea mai bună aplicație pentru traseele parcurse cu bicicleta, întrucât conține foarte mulți parametri pe care îi măsoară cu acuratețe. Deși numele sugerează că aplicația este destinată exclusiv pasionaților de bicicletă, ea poate fi folosită și la alergat sau la mers.
[highlight]
5. Digifit iCardio
Preț: Gratuit, însă necesită un monitor cardio compatibil
Disponibil pe: Android, iOS
[/highlight]
Această aplicație este recomandată oricărui pasionat de sport, însă în special celor care au probleme cu inima. Digifit iCardio înregistrează și interpretează datele din monitorul cardio pe care le combină cu celelalte date, precum distanța parcursă fie pe bicicletă, fie alergând, dar și timpii și rutele parcurse.
[highlight]
6. Runtastic Six Pack Abs
Preț: Gratuit; varianta Premium – 4,99 $/ lună
Disponibil pe: Android, iOS
[/highlight]
Această aplicație va fi antrenorul tău personal pentru un abdomen cu pătrățele. În funcție de nivelul de dificultate pe care îl alegi, aplicația îți va recomanda seturi personalizate de exerciții. O voce disponibilă în mai multe limbi îți va număra seturile și repetările, în timp ce un video îți fa arăta cum să execuți corect fiecare exercițiu. Unele programe durează chiar și câteva săptămâni, iar varietatea exercițiilor este foarte mare.
[highlight]
7. Tabata Timer
Preț: Gratuit
Disponibil pe: Android, iOS
[/highlight]
În cazul în care ești adeptul antrenamentelor de tip HIIT, așadar de scurtă durata, dar intensitate foarte mare, descarcă-ți aplicația Tabata Timer. Întrucât antrenamentele trebuie să conțină 8 reprize a câte 20 de secunde de efort cu 10 secunde pauză, aplicația te va anunța printr-o alarmă ce ai de făcut, astfel încât să poți executa un atrenament corect.
[highlight]
8. Nike Training Club
Preț: Gratuit
Disponibil pe: Android, iOS
[/highlight]
Nike Training Club se comportă de asemenea precum antrenorul tău personal. Ai opțiunea de a selecta nivelul de fitness pe care vrei să îl practici în funcție de obiective: slăbire, tonifiere, putere sau tonifiere pe zone. De asemenea, poți selecta nivelul condiției fizice pentru un antrenament personalizat: începător, mediu sau avansat. Apoi aplicația îți oferă o listă de posibile antrenamente însoțite majoritatea de playlist-uri care se potrivesc.
[highlight]
9. FitStar Tony Gonzalez
Preț: Gratuit; varianta Premium – 4,99 $/ lună
Disponibil pe: Android
[/highlight]
Tony Gonzalez, împreună cu o echipă de experți, te ajută să îți îndeplinești obiectivele personale în materie de slăbire și tonifiere. Alege-ți obiectivul, iar aplicația va crea un program personalizat adaptat nevoilor tale. Antrenamentele se vor schimba zilnic astfel încât să nu te plictisești niciodată. Iar partea cea mai bună este că se adaptează și programului tău, astfel că dacă nu ai decât 30 de minute la dispoziție, aplicația va crea un program care să se potrivească. Dacă ai o condiție fizică foarte bună, această aplicație te va provoca și mai tare și te va monitoriza pentru a vedea dacă antrenamentul a fost prea ușor sau prea greu pentru tine. Poți descărca gratuit această aplicație, însă pentru a beneficia de toate opțiunile va trebui să apelezi la varianta Premium.
[highlight]
10. Virtual Runner
Preț: Gratuit; varianta Premium – 4,99 $/ lună
Disponibil pe: Android
[/highlight]
Vrei să vezi cum ar fi să alergi în cadrul maratonului din Boston? Aplicația Virtual Runner te duce virtual în cele mai cunoscute curse de maraton și semi-maraton din lume în timp ce folosești banda de alergat. E simplu. Descarci aplicația, selectezi traseul pe care ai vrea să alergi, descarci filmulețul pe iPhone sau pe iPad, dai Play și începi să alergi.
